برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول ابتدایی سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این قسمت, شما كليك كنيد با صفحه های آسان آشنا می شوید و تکنیک های ضروری مانند حرکت و پاد را یاد می گیرید. تمرین روی م